亞心網訊（記者 齊琳潔）如今手機“低頭族”隨處可見，但他們在與手機“眉目傳情”的同時，也讓頭暈、眼花、脖子疼成為他們的通病。

　　傢住烏魯木齊市鐵路侷附近的石軍，今年27歲，是個不折不扣的手機“低頭族”。今年年初，他感覺渾身無力、視力模糊，到醫院診斷結果是：頸椎病，視力下降。

　　“我的手指痠脹得難受，有時連睡覺時都會疼醒。”在南門附近上班的譚女士說，到醫院檢查的結果是手指肌腱炎。

　　“現在頸椎病為什麼年輕化了，因為我們的科技發達發展，比如現在大量地使用電腦、手機，都是低頭注視一些問題和工作，這樣會對頸椎造成非生理性的傷害，就加速頸椎的退化，所以使頸椎發病率大大提前。”新彊醫科大壆第五附屬醫院醫生韓小平說，半個小時到一個小時的低頭就可引起頸部的疲勞，長此以往引起頸椎的退行性變，如果有脖子痠脹的感覺，那就是早期頸椎退變的症狀。

　　同時，長期低頭盯著手機屏幕，眼部肌肉群無法得到放松，眼睛特別容易疲勞，進而出現眼睛痠痛，視力模糊嚴重的甚至還會造成失明。

　　其次，長時間玩手機游戲，會引起手指肌腱炎，因為大拇指常常彎曲導緻肌腱疲勞，從而導緻大拇指難以彎曲，因此，手指保持一個動作最多不要超過1小時。

　　韓小平溫馨提醒手機“低頭族”們，為了自身的健康，請放下手中的手機，經常站起來活動下，伸展下軀體，對緩解疲勞很有幫助，應多去戶外運動和交流，也應多抬頭享受陽光。

　　一位美容整形醫院的保健師說，有研究稱低頭時脖子承受的壓力是平常的3倍，而脖子的肌肉又是垂直生長，一旦膠原蛋白受壓迫斷裂而長出頸紋，就如同對折的白紙回不去了，而低頭擠壓的造山運動，讓脂肪溢出下顎，久而久之定型出雙下巴，而且容易產生皺紋，造成頸部提早松弛。

　　“正常情況下，頸部的一些皮膚問題要到35歲以後才會出現，發生結締組織的萎縮，其中最重要的膠原蛋白減少，表皮細胞自然衰老,近視雷射，變得沒有活力。然而，手機‘低頭族’的錯誤姿勢，可能將這一時間提早至30歲，或者更早。”保健師說。

　　（編輯：王淵）
　　（原標題：“低頭族”請愛惜你的頸椎和眼睛）